Genot en verlangen benaderen ons dag in, dag uit. Op de lange termijn vaak met negatieve gevolgen voor onze gezondheid en omgeving. Hoe gaan we hiermee om?

Vind jij deze aflevering waardevol?
♥Like, 🗣Reageer of 🎁Deel.
Dan help je de podcast verspreiden en help je andere genuanceerd te leren denken.

Rovers, perverselingen, moordenaars en tirannen:
Verzamel voor inspectie van de zogenaamde genoegens.

Marcus Aurelius, Overpeinzingen, 6.34

Geniet van het leven.
Het is een prima mantra.
Wat alleen bijzonder is, is dat waar we genoegen in nemen, ons op de lange termijn vaak bijt.

Denk maar aan het gebruik van zogenaamde “genotsmiddelen” zoals alcohol, drugs en roken. Alcohol zorgt regelmatig die avond nog voor problemen wanneer je een slechte dronk hebt. Dit kan ook gebeuren in het geval van drugs en roken is op de lange termijn een sluitmoordenaar.

Maar ook genotsmiddelen als eten. Instinctief neigen mensen naar zoet en vet voedsel. Iets waar onze hersenen graag dopamine op afgeven omdat het evolutionair gezien waardevolle voeding is.

Het brengt ons veel energie en anders reserves in de vorm van lichaamsvet. Maar ons eten is, zeker in West-Europa, niet schaars en we verbruiken er minder van omdat voor velen van ons weinig lichamelijk werk verzetten.

Nee, koffie halen voor je collega’s is geen zwaar fysiek werk!

Hoe gaan we om met onze genoegens? Ik denk dat we in eerste instantie onze genoegens zo veel mogelijk moeten vermijden zodat de gewoontes rondom genot niet ontstaan of worden afgebroken.

De aarzeling die ontstaat voordat je toegeeft aan genot heeft zijn waarde. Die aarzeling is een signaal dat de aandacht mag hebben.

Iedereen kent deze aarzeling.
Moet ik dit biertje wel nemen?
Want ik voel je al wat licht.

Ik vind dit heerlijk eten,
maar zal ik nog een portie pakken?

Zal ik nog een rondje spelen vanavond of is rust nu meer waard?

Dit soort vragen zijn waardevol en niet te negeren, maar om bewust te beantwoorden. Want soms moet je dat biertje nemen of nog een portie pakken.

Maar het moet geen slechte gewoonte worden, het moet een keuze blijven. Je wilt geen bezopen volgevreten aso zijn, die toegeeft aan ieder genot. Dit zal leiden tot het einde van je succes.

Genot is een test van controle. De vraag wanneer het zich aandient is eigenlijk altijd:

“Is dit een moment om van te genieten, of is dit gewoon een moment?”

Help mij om deze podcast verder te ontwikkelen door te abonneren op dit kanaal via:

Meest recente aflevering ⬆