Vaak verslaan onze emoties ons op kritische momenten. Heb jij nooit je kalmte verloren wanneer iemand je onjuist bejegend?

Ik wel.

We spreken over vaardigheid om je eigen emoties op te vangen.

Beluister de aflevering gratis op Spotify, YouTube of waar jij de Podcast ook wilt luisteren.
Vind jij deze aflevering waardevol?
♥Like, 🗣Reageer of 🎁Deel.
Dan help je de podcast verspreiden en help je andere genuanceerd te leren denken.

Muziek: Abstract Aprils – Gone

Wie is onverslaanbaar? Diegene die niet overstuur raakt door dat wat buiten hun weloverwogen keuze ligt.

Epictetus, Leergesprekken, 1.18.21

Ben jij wel eens overvallen door emotie?

Nee? Dan lieg je tegen jezelf!

Iedereen wordt overvallen door emotie van tijd tot tijd. Maar diegene die daar een mentaal vangnet voor ontwikkelen komen daar altijd doorheen. Jij kent ze wel, je ziet deze mensen wel eens in de media.

De atleet die moeilijke en soms zelf vileine vragen voor de kiezen krijgt, maar antwoordt met een kwinkslag en een glimlach. Of een politicus die uitgemaakt wordt voor leugenaar en toch de controle over het gesprek houdt.

Je wordt pas verslagen wanneer je toegeeft aan een negatieve emotie en reageert zonder je acties te wegen. Wanneer jij het moment neemt om je reactie te wegen en sturen, dan win je altijd meer dan je verliest. Je kan nog steeds de verkeerde keuze maken, maar dan is het een leermoment.

Wanneer jouw emoties je leiden dan is leed onvermijdelijk omdat je gedoemd bent om steeds dezelfde fouten te maken. Erger nog, jij zal ze niet herkennen als fouten. Want het moment van besluit is onbewust. Jij besloot immers om de signalen vrije doorgang te geven.

Eeuwig zonde als je het mij vraagt!

Deze les leerde ik zelf toen ik uit mijn burn-out probeerde te komen. Het kleinste ding kon mij doen ontvlammen en emotioneel uitbranden. Pas toen ik merkte dat ik geen controle had, omdat ik deze niet nam, begon ik de vaak minuscule aanleidingen te herkennen.

Om onze actie te controleren moeten we de emoties opvangen en niet als een sloopkogel door ons leven laten slingeren.

Help mij om deze podcast verder te ontwikkelen door te abonneren op dit kanaal via:

Meest recente aflevering ⬆